Sono Lorenzo, un counselor professionista, e oggi voglio raccontarvi una storia che mi ha profondamente colpito. Durante il periodo del Covid, ho partecipato a un progetto di assistenza online. È stato in quel contesto che ho conosciuto Samanta, una ragazza di 30 anni con una malattia rara. Ogni giorno, per oltre un’ora, ci sentivamo al telefono. Il mio compito era accompagnarla nel suo percorso, non tanto contro la malattia, ma verso una maggiore consapevolezza di sé. Samanta è una persona estremamente sensibile. Questo aspetto, se da un lato le permette di cogliere le sfumature della vita, dall’altro la rende vulnerabile alle parole. Mi raccontava spesso di suo fratello, un uomo rabbioso che si esprimeva con frasi taglienti, quasi distruttive. Lei, invece, era gentile e silenziosa, incapace di rispondere. Assorbiva ogni frequenza negativa come una spugna, e il suo corpo le restituiva quella tensione in forma di sintomi fisici. Ogni giorno, le prime venti minuti delle nostre chiamate erano dedicati alla sua rabbia trattenuta. Non riusciva a capire perché il fratello si comportasse in quel modo. Era come se portasse dentro di sé un peso invisibile, difficile da lasciare andare. Poi, però, accadeva qualcosa. Piano piano, iniziava a rilassarsi, a entrare nel momento presente, e la nostra conversazione prendeva un altro ritmo. Su YouTube, un giorno, trovammo dei video che parlavano di felicità, benessere e crescita personale. Quei contenuti la ispirarono. Mi parlava di ciò che aveva visto e ascoltato con un entusiasmo nuovo. Da lì, cominciò a cambiare prospettiva, fissandosi obiettivi concreti, sia a breve che a lungo termine. Con il tempo, i suoi miglioramenti non furono solo interiori: anche il suo corpo iniziò a rispondere meglio. Il piacere di accompagnarla in questo percorso mi ha insegnato molto. Ho osservato da vicino il potere delle parole, quelle che curano e quelle che feriscono. La storia di Samanta è la dimostrazione che trasformare il peso delle parole negative in uno slancio verso il cambiamento è possibile.
Il potere delle parole: curare o ferire?
La storia di Samanta ci ricorda che le parole non sono mai neutre. Possono essere un dono o una ferita, un ponte o un muro. Per una persona sensibile come lei, le parole non digerite diventavano un peso fisico, una barriera al benessere. Studi di psicologia e neuroscienze confermano che le parole hanno un impatto reale sul nostro corpo. Un esperimento condotto dal Dr. Masaru Emoto ha dimostrato che l’acqua esposta a parole gentili e positive forma cristalli armoniosi, mentre quella esposta a parole negative mostra forme caotiche. Considerando che il nostro corpo è composto in gran parte d’acqua, è affascinante pensare a come le parole possano influenzare la nostra salute. Nel caso di Samanta, il dialogo quotidiano ha fatto emergere un aspetto fondamentale: la necessità di esprimere le proprie emozioni, anche quando sono scomode. La sua difficoltà iniziale era nell’assorbire la negatività senza rispondere. Con il tempo, ha imparato a dare un nome a ciò che sentiva e a trovare modi per rilasciare quella tensione. Insieme, abbiamo scoperto che anche le parole positive, come quelle che trovava nei video motivazionali, possono essere un potente strumento di guarigione. Parlare di benessere, felicità e crescita personale l’ha portata a cambiare prospettiva, influenzando non solo il suo stato mentale ma anche quello fisico.
Hai mai pensato al peso che hanno le parole nella tua vita?
Fermati un attimo e riflettici. Quali sono le parole che senti più spesso, quelle che ti dici o che ti vengono dette? Se sono parole cariche di negatività, prova a cambiarle. Inizia sostituendo un “non ce la faccio” con un “posso provarci” o un “mi fa male” con un “sto cercando di migliorare”. Esercitati ogni giorno a identificare le parole che ti fanno bene e quelle che ti appesantiscono. Poi, cerca di ridurre al minimo l’esposizione a quelle negative: evita conversazioni tossiche o contenuti che non ti nutrono. Al contrario, immergiti in letture, video o dialoghi che ispirano e motivano. Come Samanta, potresti scoprire che le parole giuste, dette al momento giusto, hanno il potere di cambiare la tua prospettiva e il tuo benessere.