L’autostima si costruisce anche attraverso la gentilezza verso sé stessi. Imparare a praticare l’autocompassione ci aiuta a vivere con più sicurezza e serenità.
L’autostima si costruisce giorno dopo giorno. Imparare a praticare l’autocompassione e a riconoscere i propri successi ci aiuta a vivere con più sicurezza.
L’empatia non riguarda solo gli altri: imparare a essere empatici con noi stessi ci aiuta a vivere con più serenità e autocomprensione, riducendo il senso di colpa.
Spesso siamo i nostri peggiori critici, ma imparare a essere gentili con noi stessi è fondamentale per il nostro benessere emotivo e la nostra crescita personale.
L’autocritica può essere utile per migliorarsi, ma quando diventa eccessiva rischia di bloccare la nostra crescita personale.
